Aquí incluimos las actividades que desarrollamos con Quia para complementar nuestro blog.
Cada actividad tiene la intención de crear y mantener conciencia sobre la adicción a Facebook y ayudar al usuario a considerar qué hacer en caso de que tenga una dependencia poco sana a Facebook.
Actividades hechas en la página Quia:
Da clic en el título de la actividad para ir a la liga correspondiente.
¡Bienvenidos! Les presentamos este blog, donde analizaremos qué sucede con Facebook, la más popular de las redes sociales. Si tienes una cuenta en Facebook, aquí encontrarás datos subre esa página, pero lo más importante para nosotros es ofrecerte información respecto al abuso de esa red social. Tal como algunas personas dependen del alcohol, del tabaco, del juego o de las drogas para llenar un vacío, el uso de Facebook también funciona, a veces, como una adicción. Parece increíble que una red social cause en algunas personas los mismos efectos de adicción y dependencia que una droga, el alcoholismo o el tabaquismo, pero es una realidad. ¿Necesitas abrir tu Facebook en cuanto te levantas? ¿Sientes ansiedad o tristeza si no recibes likes en tus publicaciones? ¿Te sientes atraído hacia los juegos y otras funciones que están en Facebook? ¿Le dedicas más tiempo del que planeas? ¿Usar Facebook te impide cumplir con otras actividades? Si respondiste que sí a una o a todas las preguntas, en este espacio podrás encontrar recomendaciones sobre qué hacer en caso de que tengas una adicción a Facebook. También te explicaremos en qué consiste esa adicción, cómo surge y cómo controlarla.
Esperamos que lo que encuentres aquí sea de tu agrado y te ayude a crear conciencia sobre el peligro de usar Facebook más de la cuenta.
Ojo: No es nuestra intención afirmar que Facebook en sí es algo malo; lo que queremos es que observes tu propia conducta al usarlo e identificar si tienes o estás desarrollando algún nivel de dependencia. Si logras reconocer que hay algún problema o que algo no anda bien respecto a tu uso de Facebook, en este espacio podrás encontrar algunas alternativas para regular tu interacción con esa red social.
Te presentaremos una encuesta para detectar si tienes algún nivel de adicción a Facebook; te explicaremos en qué consiste la adicción a esa red social, así como las características de ese popular sitio y datos interesantes sobre el mismo. También podrás ver aquí algunas imágenes alusivas a la adicción a Facebook, que irónicamente se han compartido en las redes sociales y muchas de las cuales se han vuelto famosas gracias a la misma página que critican: Facebook.
La adicción a Facebook aún no se considera un problema de salud o una enfermedad; sin embargo, es un asunto muy serio. Para que dimensiones un poco el tema y a manera de información, aquí te adjuntamos una nota acerca de dos clínicas que atienden a personas adictas a Facebook en Italia. Seguramente ya no pasará mucho más tiempo para que en más países se abran clínicas con este enfoque de atención.
En este video animado de la página CollegeHumor podrás ver una representación de lo que sucede cuando alguien está muy enfocado en su cuenta de Facebook, más allá de lo que está pasando en su vida real.
¿Puedes identificar qué pasa en la vida del hombre en el video que está obsesionado con Facebook? ¿Qué ocurre con su pareja y con sus experiencias en general?
Observa el video (puedes leer la letra en el mismo) y pon atención a las siguientes palabras en el contexto de la canción:
Swiping on - en un smartphone, una tableta o un iPad, es la forma en la que pasamos de una parte a otra en una página; deslizando nuestros dedos en la pantalla.
Post a status - esto es fácil de comprender; es cuando publicas tu estado.
They (the likes) start to stack - significa que los "likes" comienzan a acumularse.
Junkie - es una persona que tiene una adicción; este término se refiere a quien es adicto a una droga, pero ¿puedes observar la comparación que se hace al llamar "junkie" a alguien que está al pendiente de Facebook todo el tiempo?
Celeb - es una abreviación de "celebrity", una persona famosa.
A cheap high to feel - Cuando hablamos de "high" se refiere al efecto que una droga produce; aquí se refiere a que no hay que invertir dinero para sentir ese tipo de bienestar. Sin embargo, ¿vale la pena?
Validation - esta es una idea clave en las personas que tienen adicción a Facebook. Se refiere a que los demás nos den crédito, a que nos mostremos como personas que tienen algún valor social por estar activos en Facebook.
Pander - significa satisfacer algún deseo o hábito que en general es negativo. En la canción, por ejemplo, la persona que tiene adicción a Facebook trata de ser tan popular como sea posible por medio de constantes publicaciones y frecuentes "likes" a lo que le parece interesante.
Cookie dough - masa para galletas.
Fro-yo - abreviación de "frozen yogut", helado de yogurt.
The likes were bleak - La persona no recibió la cantidad de "likes" que esperaba.
Maybe I use this as a crutch - "Crutch" es una muleta, algo en lo que nos apoyamos cuando estamos lastimados y no podemos caminar. ¿Por qué crees que la persona compara a Facebook con unas muletas?
Approval seeking - Es una persona que trata, por todos los medios posibles, de agradarle a tantas personas como sea posible, aunque no sea de manera genuina.
Después de ver el video, considera lo siguiente:
¿Usar Facebook constantemente nos hace mejores personas?
¿Es necesario que publiquemos todo lo que hacemos en Facebook?
¿Tener un número determinado de "likes" es relevante para nuestra vida?
¿Cuál es el beneficio de compartir frases hechas en lugar de publicar algo original?
Es importante reflexionar al respecto a fin de evitar que el uso de Facebook, al igual que el de cualquier otra red social, nos impida tener una vida sana y equilibrada.
Palpitaciones, sudoración, ansiedad, pérdida del
sueño, cambios drásticos en el estado de ánimoy miedo a perderse de “algo” (aunque no sepamos qué), son algunos
de los síntomas que presentan quienes no son capaces de pasar más de media hora
sin consultar su cuenta de Facebook.
"Adicto" es una palabra fuerte; a nuestra mente
vienen drogas, alcohol, etc., pero no
imaginamos que desvelarnos toda la noche esperando una respuesta en Facebook también
es una adicción.
La dependencia a Facebook es una enfermedad moderna.
A veces Facebook recibe la atención
que muchos profesores desearíamos.
Si sólo piensas en Facebook y no puedes concentrarte
en otras cosas, es probable que tengas una adicción.
El presente artículo nos habla de una investigación que se realizó con el objetivo de establecer si existe una relación entre la adicción a Facebook y alteraciones importantes en la personalidad y conducta de los jóvenes, tales como la depresión y la falta de habilidades sociales. Por lo tanto, consideramos importante su consulta, ya que nos puede dar datos importantes a considerar y de ser necesario y/o conveniente, buscar atención profesional.
Creada por Mark Zuckerberg y colaboradores en 2004, Facebook es la red social más popular y usada en el mundo, con más de 1,650 millones de usuarios activos mensualmente e ingresos por más de 49, 407 millones de dólares tan sólo en 2015. (Facebook, 2016)
Pero, ¿qué hace tan atractiva esta aplicación que resulta tan irresistible para los usuarios de todas las edades? De acuerdo con algunos expertos, (Peraita,2013) navegar en Facebook implica:
Una sensación de gratificación rápida y fácil.
Una sensación de aceptación y reconocimiento personal
Sentirse activo
Proyectar sólo aspectos positivos de la vida
Contacto fácil con otras personas
Por lo anterior, estar conectado por más de siete horas diarias es "necesario" para muchos de los usuarios, provocando una adicción a esta red social y generando consecuencias negativas como el aislamiento, la desconexión con el mundo real, el sedentarismo, el síndrome del túnel carpiano y en casos extremos el deterioro del aspecto personal y hasta el suicidio.
Fuentes:
Facebook (2016). Obtenido de
https://es.wikipedia.org/wiki/Facebook
Peraita, L. (19 de Agosto
de 2013). ¿Por qué crean tanta adicción las redes sociales? Obtenido de
http://www.abc.es/familia-padres-hijos/20130604/abci-adictos-redes-sociales-201305311547.html
